DUŠEVNÍ
ZDRAVÍ

Čím dříve otevřeme témata duševního zdraví a péče o sebe, tím větší je pravděpodobnost, že nebudeme v budoucnu muset řešit problémy spojené se zanedbáním duševního zdraví a nedostatkem informací o něm. Při naší prevenci se bavíme o tom, jak rozpoznat příznaky úzkosti a deprese, jak zvládat stres a kde hledat pomoc, když je to potřeba. Ukazujeme jim techniky mindfulness, způsoby, jak se vypořádat s náročnými situacemi a jak si udržet pozitivní duševní rovnováhu. Studenti si zkoušejí různé aktivity, které je vtáhnou do tématu a pomohou jim lépe pochopit své vlastní emoce.

Řekneme si také důležité informace o významu spánku a odpočinku, fyzické aktivity a jejím vlivu na duševní zdraví, a podíváme se na emoční inteligenci. Zaměříme se na techniky dýchání a zvládání stresu, stejně jako na různé duševní problémy, onemocnění a jejich léčbu. Důležitou součástí naší prevence je také diskuse o stresu a depresi, a rovněž o významu sociální podpory a vztahů pro udržení zdravého duševního stavu.

​

Upozorňujeme, že preventivní program V poho být je preventivním programem a neslouží jako odborný diagnostický nástroj a k řešení již vzniklých problému.

Prevenci na školách děláme od roku 2019 a víme, že trendy, názory i otázky studentů se mění. Proto naše programy neustále evaluujeme – sbíráme zpětnou vazbu od učitelů i studentů, analyzujeme ji a podle ní obsah i metody upravujeme. Využíváme inspiraci a ověřené postupy ze Skandinávie nebo Nizozemska. Naše přístupy jsou evidence-based – stojí na datech, ověřených metodách a mezinárodních zkušenostech. Peer-to-peer forma navíc zvyšuje zapojení účastníků a usnadňuje otevírání témat, která učitelé ve třídě často sami nemohou nebo nechtějí otevírat.

Akreditace MŠMT na preventivní programy byla v roce 2019 zrušena a dnes už ji žádná organizace mít nemůže. My se proto řídíme aktuálními doporučeními MŠMT, ale jdeme ještě dál – máme vlastní rozšířené standardy kvality, které nastavují laťku vysoko. Od první objednávky až po závěrečnou reflexi to pro školy děláme co nejjednodušší a nejkomfortnější: naplánujeme program podle rozvrhu, pošleme online fakturu i pozvánku do kalendáře, poskytneme dotazník pro učitele před i po programu, sbíráme anonymní zpětnou vazbu od studentů, po skončení předáme slovní hodnocení třídy a připravíme písemnou reflexi. K tomu můžeme dodat i fotky, krátká videa a hotový text pro školní web nebo sociální sítě.